2010年11月24日水曜日

つくばマラソン4日前

フルの4日前なので通常なら20-25km走を入れるところだが、今日は当直明け&夕方は都内で研究会というスケジュールのため、12km走しかできなかった。
レースが2週続いて疲労蓄積気味なので、むしろこれでいいかも。
今晩から高炭水化物食に切り替えていく。
あと、メンタルもつとめてpositiveに機嫌良く、を心がけていく。都内からの帰りの東上線の中で内田 樹先生の「武道的思考」を読む間にそう決めた。

2010年11月20日土曜日

新発売ピル「ヤーズ」はドーピング禁止物質ではない

11月16日に新発売となった低用量ピル「ヤーズ」(バイエル社)。従来の低用量ピル(アンジュやマーベロンなど)に比べてさらにエチニル・エストラジオール量が減り(30-35μg→20μg)、浮腫、体重増加などの副作用が出にくくなる点が特長とされる。月経困難症に悩む女性アスリートにとっても有利な点が多いだろう。
なお、「ヤーズ」に含まれる黄体ホルモン「ドロスピレノン」は利尿剤である「スピロノラクトン」と構造が類似しているため、ドーピング禁止物質に指定されていないか気になるところであったが、2010年のWADAの禁止物質リストに「スピロノラクトン」は禁止物質だが
ドロスピレノン」はそうではない、と明記してあるので、大丈夫。
欧米で一番人気とされる低用量ピルだけに、わざわざ明記したのだろう。
現在、国立スポーツ科学センター(JISS)で採用してもらっている低用量ピルは「マーベロン」だが、この「ヤーズ」も加えてもらうことを検討したい。


S5. DIURETICS AND OTHER MASKING AGENTS
Diuretics include:
Acetazolamide, amiloride, bumetanide, canrenone, chlorthalidone, etacrynic acid, furosemide, indapamide, metolazone, spironolactone, thiazides (e.g. bendroflumethiazide, chlorothiazide, hydrochlorothiazide), triamterene, and other substances with a similar chemical structure or similar biological effect(s) (except drosperinone, pamabrom and topical dorzolamide and brinzolamide, which are not prohibited).