整体２回目〜ぐりぐりの痛みはだいぶまし

２週間前、初めての整体では「悶絶した」と書いたが、２回目はそれよりだいぶマシだった。おそらくこの間、疲労除去とセルフマッサージを意識したおかげだと思う。あ、もちろん前回のぐりぐりの効果もあるに違いない。
どうも現在の不調は、昨秋に左アキレス腱を痛め、それが治らないうちに無理したために硬く瘢痕治癒し、左ふくらはぎ下部に至るまでガチガチなうえ、それを庇って右ふくらはぎ上部から大腿裏にかけてもアンバランスに凝りまくっている、というのが一つの原因のようだ。
恥ずかしながら自分の脚なのによくわかっていなかった・・・。
40歳過ぎたら、なるべくたくさん走ってばかりではなく、疲労回復や体のメンテナンスへと頭と時間の使い方を切り替えて行かないといけないな。
このブログも切り替えのきっかけになった。質の高いスピードトレーニングもしていかないと、走りがどんどん鈍くなっていく・・・。恐怖である。
さらに大きな声では言えないが、だまされたつもりで「○○○ビータ」も始めてしまった・・・。もしも不調から急速回復したら・・・伝道師になろうかな。