別大１週間前23キロ走〜喉をだましつつ何とかクリア

絶不調だ何だと言っている間に、あっという間に別大マラソン１週間前になってしまった。いつも通り、１週間前は25キロくらいを快調ペースで走っておいてグリコーゲンをなるべくいちど枯渇させ、直後から低炭水化物食に入っていく。
ところが今朝は体の調子が・・・。整体の翌日なので脚は重い。２〜３日後に軽くなってくるから、と言われている。しかも当直明け。病院の当直室は北向きで寒いうえ、暖房をつけて寝るとカラカラに乾燥する。昨日から喉の調子が悪かったところに、この当直で一気に悪化した。それでもビタミンウォーターとシナールによるビタミンＣ大量投与と、トローチor喉飴持続投与で何とか回復をはかりつつ、病院を出発。
結局、予定の25キロには少々足りなかったが、毛呂から的場・霞ヶ関を経て坂戸までの23キロをキロ4分45秒平均で帰宅ラン。バックパックを背負っているので、こんなもんだろう。

帰宅後は大阪国際女子マラソンTV観戦。清水さん、ペースメーカーとしていい仕事をした。ハーフマラソンまではすぐ行けそう。重友選手、強かった。24歳か・・・。マラソンも若さ？ということになると、おじさんは若干凹む。福士選手残念。フルマラソンに向いていないのではないだろうか？長距離選手がみんなマラソンに距離を伸ばせるわけでなく、「至適距離」というのがあるような気がする。川内選手などはマラソンが至適距離なのだろう。