2014年11月10日月曜日

アスリートQ&A「ピルの副作用とドーピングについて」

Q: ピルを服用すると、副作用はありませんか?ドーピングも心配なのですが。

A: 通常処方される低用量ピルを初めて内服したときには、「気持ち悪い」「だるい」という副作用が半分程度の女性に出現しますが、ほとんどが通常1週間程度で気にならなくなると言います。むくみ、食欲増加、(結果としての)体重増加といった副作用を訴える選手も時々いますが、これも1ヶ月程度のうちに落ち着く場合がほとんどです。もし1シート内服終了してもそうした症状が続いている場合には、中止するかピルの種類を変更するか、よく婦人科医と相談してください。
頻度は少ない(年間1万人あたり3〜9人)ものの重篤な副作用は血栓症です。ただし死亡率ははるかに低く10万人に1人以下とされています。アスリートの場合は、発汗による脱水、長時間の飛行機移動などが血栓症の誘発要因と懸念されますが、血栓症のリスク因子である肥満者・喫煙者・40歳以上の者が少ないこともあり、必ずしも一般人よりリスクが高いとは言われていません。ただしピルを飲み始めて、息苦しさ、視野障害、けいれん、ふくらはぎの痛みなどの症状が出現した場合には、血栓症の初期症状の可能性がありますので、ただちに服用を中止しなければなりません。
なお、日本で処方される低用量ピルの全てがドーピングコントロールにおいて問題となることはありませんから、ご心配なく。

(日本体育大学の文部省委託事業 女性アスリート育成・支援プロジェクト 月経周期を考慮したコンディショニング法 に掲載していただいたQ&Aです)

2014年11月9日日曜日

指導者Q&A「生理痛の強い選手への対応」

Q:生理中に腹痛など痛みがひどい選手に対して、休ませるべきなのか、無理して練習を続けるように指導すべきなのか迷います。判断する基準はありますか?

A:まず「無理して練習を(強制的に)続けさせる」という選択肢はありません。熱が出ている選手や骨折している選手に走らせるのと同じで、ハラスメントです。
傍目にもパフォーマンスが落ちていたり、辛そうであったりするにも関わらず、本人が「なんとかやれるから練習をしたい」と言ってきた場合が悩むところです。チーム戦術練習などでは、本人のパフォーマンスが低くても参加する意義があるでしょうから、一概に練習参加を否定はできません。一方、個人競技の多くにおいては、思い切って休ませるほうがコンディショニング上有利なことが多いのではないでしょうか。あるいは練習をさせるにしても、量を加減する、タイムやパフォーマンスを割引いて評価する、などの配慮が望まれます。
そもそも毎回月経時の症状がひどい選手に対しては、低用量ピル、適切な鎮痛薬の処方などの医学的介入が必要ですから、婦人科医に相談するよう、促してあげて下さい。

(日本体育大学の文部省委託事業 女性アスリート育成・支援プロジェクト 月経周期を考慮したコンディショニング法 に掲載していただいたQ&Aです)