久しぶりのトラック練習で失神寸前

埼玉医大陸上部の毎週土曜日の練習は、東洋大学や川越まで出かけていってのトラック練習。今日は久しぶりに外勤明けで東洋大学練に参加。
１年生が1km3分30秒のペースで10000mペース走を行うというので、４年生と交替で1000mずつ引っ張ることにした。すなわち1000m×5（3'30"休）のインターバル。これが案外きつくて、徐々に腹筋に力が入らなくなる。肝心の５本目はずるずると脱落。情けない。１年生は余裕で10000mをこなしていた。強い。
その後、300mを48秒で２本。これで脚はピクピク、頭ガンガン、座り込んで起き上がれない状態に。サングラスで頭を締め付けられるのが痛いと感じるくらい。さらに吐き気まで襲ってきた。
昔はよくもこんな練習をやっていたな、と自分に感心。やはり中距離練習は体に悪い。急にやるのが悪いのだな。